黑暗前等待在黎明那一点光

戒色一个月，手冲两次，意淫很厉害，现在生活素乱，抽烟喝酒熬夜，家庭压力，阳痿，脾胃虚，记忆力下降，自卑，头脑混乱，没主见，没礼貌，反应很迟钝，尿频，好像在地狱游走一样，完全看不到光明，内心全是灰暗的。在黑暗里如何调整心态等待黎明。

等待不如去积极寻找，多看点传统文化的书，推荐你低谷期看《了凡四训》

加油，任何事都有方法，戒色也一样，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，建议学习戒为良药。

破戒后要反省自己，什么原因破戒的。记住永远不要灰心，要每天坚持学习戒色文章，就像人每天都要吃饭一样，每天三次或者两次学习。

加油

加油

继续学习提升觉悟，加油！

只有坚持学习 js 才是唯一的出路 或许会暂时看不到改变 但一定要坚持下去 只有坚持努力才能看得到改变 一旦放纵 就会坠回万丈深渊

不喜欢看书就用我那个方法，脑子里去思考万物的意义

量变引起质变。早睡加锻炼，建议做恢复肾气的功法加快恢复