戒色初期怎么接触大自然

戒色其中一点就是多出门走走接触大自然，可是戒色初期，戒色前期不敢和人对视，不敢出门，都是怎么解决的，我现在都不敢出去

戒色初期出现楼主所说情况，一可能是先天性格如此（极少），更多是气虚体虚缘故。
建议：不要过多出汗，以养为主，传统的慢功为主，推荐八部金刚功，先练一段时间养一下（练时注意练功注意事项）。
调整心态，做个善心人，提高自己正能量。
加油!多看正能量书籍!

可以多看传统文化书籍，比如（了凡四训）（太上感应篇）等！

首先要勇敢地迈出第一步，万事开头难。其次，去一些公园或景区看看吧，还有街上志愿者的身影，你会感到社会美好温暖的一面。你要相信大多数人都是比较友善的。走出去吧，走出去尝试接触外面的世界，看看晨曦将至，看看暮色晚霞，看看月色和星空，用我们的手去触摸阳光的温暖，让我们阴暗已久充满负能量的心去感受一下这个世界的阳光和美好。当我们受到了不公正的待遇，受到了别人的鄙夷，我们就当做还了十几年甚至几十年亏欠社会父母，亏欠自己内心的一笔账。加油。

可以先试着晚上出去散散步，白天害怕晚上总会好点，注意安全，先这样恢复一段时间社恐就会缓解很多

多跑跑步，多看看传统文化，正气恢复了，就没有那么恐惧了，加油！过来人的忠告！

加油加油

迈开腿，怕不行，开始可以找人少的时间，午后人少，到大树下晒太阳很舒服，也可以晚上出去，其实大白天都没人看你，别说晚上了，真的没人看你，看也看不清，所以也可以晚上出去，开始强迫自己一天出去几次或者多久，比如说一小时以上，慢慢的就习惯了，当然戒色是最根本的，不然内心不够坦荡，丽日下依旧做贼心虚，为了坦荡的活着，不再畏手畏脚，彻底戒色，必须付出才会有回报，加油！

我每天坚持在江边跑步