为什么会这样子呢？

为什么我戒了20天后感觉脸部凹陷一点改善也没有，而且感觉还是一样憔悴？

撸太久了

20天时间不算长，不管怎么样，要坚持戒下去，争取一次性戒除，另外放生有助于加快恢复！

冰冻三尺非一日之寒，一棵树刚种下去就希望其成为参天大树，那也太为难自然法则了
另建议自查下情绪，养生，运动，睡眠，等各方各面

你xy多久了

没那么快

有没有熬夜，有没有久坐

坚持下去

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

不可着急慢慢来吧。戒色时间太短了。戒色一年以后再说吧。