撸了9年，记忆差的不行，什么都记不住，现在戒掉，还能恢复以前的

撸了9年，记忆差的不行，什么都记不住，现在戒掉，还能恢复以前的记忆力吗，求解答，我看不到活下去的希望了，想死了

有人吗，我想死了算了

看不到活着的希望了

我活的真失败

建议你先学习戒为良药

楼主可以每天坚持学习戒为良药，遇到困难应该理性去面对，去解决，还不是逃避。都是自己作的，只能自己还，在这点上，就连我们的父母也无法帮助我们。加油。

只要下大决心jie 就有希望恢复的。赶紧行动起来。　chi  su  不要吃肉　荤吃了会增长欲望的。多学习jie  se文章，多行善　平时不要YY，念起即断。

记忆力能恢复的，前提是你能做到永远不再破戒遗精这两点，精气神恢复了，大部分因为邪淫导致症状都会消失的

多学习戒色文章，推荐你看一下戒为良药，里面各方面讲的都很全，sy会伤害脑力这是很多戒友都有的问题，不要太过于悲观，前辈的经验已经都向我们证明了，彻底断除邪淫，坚持养生配合适度运动，绝对会慢慢恢复的，一开始不要急，戒色是一辈子的事情，9年的放纵想要恢复肯定不能一蹴而就，需要一个过程，但是只要开始戒色，身体就会慢慢好转，身体是革命的本钱，有更好的身体基础，才能帮我们更好的面对生活中的种种困难，不要再做欲望的奴隶，戒除邪淫，活出属于自己精彩的人生，加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误