打卡 第二十天

遗精是不算破戒的，遗精一个月三次或三次以内就可以了，导致遗精的因素有很多，楼主可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧，要孝顺父母和行善积德。
吉祥卧可以去百度上搜，就是吉祥卧的时候腿要弯曲，不用超过九十度。
固肾功可以去看看戒为良药，固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他，刚开始可能找不到大腿后面的拉紧感，但坚持练习就一定能找到大腿后面的拉紧感的。加油！

不算，戒色第一规就是远离一切黄源 不要再去看那些东西了，这些已经在你的大脑里根深蒂固了，这些肮脏的东西正在改变你的大脑，我们没办法永远把那些东西彻底清楚，我们只有多去汲取正能量，多多积善，让这些正能量去把邪念压倒最低，这样戒色才能成功！加油！

不算破裂，调整好心态每天学习良药，断念口诀每天都念，加油