准备睡觉了。因为工作不能太早睡觉但是也有戒色

这样白天补睡可以嘛。

可以，但最好还是晚上早点睡

可以，建议找个不熬夜的工作。

晚上超过11点就算熬夜了，建议还是不要熬夜，如果实在没的方法，可以第二天睡个午觉

兄弟，加我

想很好的恢复身体，早睡早起是必要的，戒色加养生才能恢复身体，光光只是戒色身体很难恢复的，有条件可以换份工作，加油兄弟

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

不可以，早睡早起是恢复身体的第一条件，很关键。

工作才是最重要的，我们首先要能养活自己，其次再说戒色。好好工作，加油

如果不可避免的话那也可以，至少保证睡眠时间；如果有条件早睡那务必早睡（不晚于10点半或者不晚于11点）