sy 八年上瘾了戒不掉这么办？

自从小学时不懂事染上了sy ，身体一天不如一天，感觉学习的积极性也越来越差劲，如今高三了，成绩是全班垫底，个人也有了摆烂的想法，sy 的次数也越来越多，几乎一天一次，说是要学会戒色，但当我意识到这点的时候已经太晚了，已经离不开了sy 了，我假期现在在家根本不敢出门见人，现实也没有什么朋友可以交流的，整天拿着个手机锁在房间里，也没有什么上进坚持下去心，上瘾真的太难受了，好后悔过去染上了sy ，今天也跟昨天一样又破戒了，属实是已经麻木了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒不掉总有原因存在，成功有方法，成功者无不都是为了戒色真正拿出行动，并且坚持落实的行动派，我们要问问自己，是否真的想要戒色成功，是否真的想要一个阳光健康的自己，是否想要一个美好的未来，如果你真的有这个想法和目标，就必须拿出最大的决心来戒色，真正拿出行动来，而不只是心理想想，行动上却从不行动，必须拿出决心和勇气，坚持学习戒色文章，坚持练习观心断念，严格按照学到的方法制定个日课，坚持落实，久而久之，你就会看到可喜的变化，相信自己，好好想一想，我们是否真的想要戒色成功，如果答案是肯定的，必须誓死一搏，拿出行动，切记，这是无数成功者总结的方法和规律，加油

开始学习，开始记笔记，一定要先开始，再坚持。

我觉得你先去看看佛教的不净观和白骨观，不一定要看很恶心的图片，可以看看描述不净观的文字，然后观想一下，一切都有个开始，第一步就是删除所有资源

如果你这么自暴自弃那你就完了，

多看看贴吧里面的人好的戒色方法，这些都是前辈用精费总结出来的，

知道邪淫给我们带来的坏处那就要想办法去改变现状，而不是自暴自弃，自暴自弃能得到改变吗？加油吧，每天来戒色吧学习，学会养生和适当锻炼，这样身体才能恢复

很多人都是年轻不懂事染上邪淫，但现在既然知道了就要改正，我曾经学习成绩很好，但染上之后成绩一落千丈，只有下大决心戒，断绝邪淫，成绩逐渐会提升，其他各方面也会随着戒会变得越来越好，不信从现在开始先戒一百天。

加油楼主！一定要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，都是零！！因为戒色这件事有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点