求教各位师兄们

发表于 2022-12-20 13:57:56

师兄们，我每天早晨做固肾功彭鑫版的，是缓慢做的，连续做了两天，今天做完下午坐着的时候感觉腰有点疼，但不是非常疼，我是不是因为肾气虚弱导致的啊？还是做的伤腰了？是否应该歇歇，两三天做一次。

发表于 2022-12-20 13:58:10

才开始做出现这种情况很正常，习惯就好了。你可以先降低固肾功的个数

发表于 2022-12-20 13:58:15

你可以从少到多嘛。我从五十个，每天增加十个，到一百个发现差不多了。你试着来，这个功法还是很好的

发表于 2022-12-20 13:58:54

没有经常运动韧带很紧拉了第二天都会很疼刚开始慢慢来不要着急也不要做太多后面适应在逐渐加多

发表于 2022-12-20 13:59:33

建议再观察两天

发表于 2022-12-20 13:59:47

刚开始身体肯定不适应，习惯了就会慢慢没感觉的，加油！

发表于 2022-12-20 13:59:56

停两天看看，再做如果还是腰疼，就换其他的功法

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群