生气的危害气大伤身：生气有损健康 你是爱生气、容易暴怒的人吗

生气的危害
气大伤身：生气有损健康 你是爱生气、容易暴怒的人吗？是不是经常为了一点小事就大动肝火，甚至气得脸红 脖子粗、全身发抖呢？ 当你觉得那些糟糕的事情让你心情不佳时，会不会觉得生气才是最佳的发泄方式，而 且已经习惯这种方式了呢？可是，动不动生气会导致一个直接的后果，那就是——它会损 害你的健康！ 美国生理学家爱尔玛为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一只 玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现， 同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，毫无杂色；悲痛时的“气 水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的“气水” 注射在大白鼠身上，只过了几分钟，大白鼠就死了。他进而分析认为，如果一个人生气 10 分钟，其所耗费的精力不亚于参加一次 3000 米的赛跑；人生气时，很难保持心理平 衡，这时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康不利。 美国心脏协会发行的《循环》杂志指出，暴躁易怒的人心脏病发作或是突然暴毙的几 率比冷静、不易生气的人高两倍以上。 由马里兰大学的心理学家阿恩沃尔夫·西格曼领导的一个研究小组对 101 名男性和 95 名女性进行了研究，其中包括 44 名已经确诊有心脏病的人和 99 名没有得心脏病的人。 研究包括测量每个人在运动之后心脏的血流量。 研究结果表明，与没有统治欲和性情平和的人相比，有统治欲的人得心脏病的风险会 增加 47％，易怒的人得心脏病的风险会增加 27％。 研究还发现，不善于表达自己愤怒的女性，更容易得心脏病。而倾向于淋漓尽致地表 达自己愤怒的男性，也更容易得心脏病。这就说明，无论是男性还是女性，如果他们经常 发怒，便容易得心脏病。 研究人员同时表示：这项研究相当重要，因为如果长期处于情绪不佳、易动怒的情形 之下，对于身体健康具有绝对的负面影响。 虽然本研究并没有明确指出高血压与心脏病之间的关系，但可以确定的是，血压正常 而容易生气的人，他们罹患心脏病的几率比其他人高，相对地也增加了危险性。 中国传统医学也认为生气有损健康。《黄帝内经》明言告诫：“怒伤肝。”肝在生理功 能上的作用举足轻重，不仅能分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢，而 且有解毒造血和凝血的作用。 怒伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行 为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑出血。 怒伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 怒伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。 怒伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的 异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 怒伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 怒伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 怒伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

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