2022年10月15号，12号的时候破了一次，才戒三天

我真的服了，最近这几个月，一直借，一直破，从来没有超过一个月，到底有什么方法？刚才忍不住看黄，破戒了我真的很想戒，但每次都遇到死循环，我真的服了

兄弟，办法就是坚持认真学习戒色文章。戒sy不是靠忍的。想看h的这种想法，这种念头，就是邪念，要立断的。戒sy需要多方面入手，多学习戒色文章提升觉悟，养成良好的学习戒色文章的习惯，这样才能提升觉悟，越戒越好。断念也要坚持练习。吧主推荐的精品贴，还有结尾良药，都是特别好的戒色文章。一定要坚持认真学习戒色文章，慢慢觉悟提升了，就不会破戒了。加油兄弟！坚持下去吧。

冷静的问问你自己是否将邪淫视作是粪土、迎面之箭、扑身之火一样的错误的东西。想想你遇到这些东西的时候会做出什么反应。邪淫只不过是在这些东西之上镀了一层糖衣而已。

欲望来的时候 把邪淫的想法断掉  戒色成功的三个要点 戒色文章 断念 保持警惕 做带着三点就可以戒色成功

量变引起质变

你这是典型的x冷淡期自卑性“戒色”，过了冷淡期就sy ，还没有真正下定决心要戒。是不是还没有认真学习过戒色文章，戒为良药看了几篇？看了几遍？
每天都要结合学习呀！

说了多少次了，js成功首先要远离色情信息。认真反省自己，每次失败惩罚自己。

总结破戒原因避免连续破戒，调整好心态继续努力戒，每天坚持学习戒色文章提升觉悟，多记笔记常复习笔记，练好断念口诀，保持警惕，多学习多思考多领悟，加油！

坚持学习戒色文章提高觉悟警惕性，做好戒色十规，其他坏习气也要改掉，缺一不可

念起即断