大佬回答一下我的问题，关于频遗问题我寻找了很多材料，

我想说的是虽然我这个月遗精最多只有4次，但是我迟早要面临这个问题，我在很多频遗戒友恢复遗精后的帖子里都提到了相火旺动导致梦遗，所以不要吃上火的食物，肉，鱼等等，而且不能出汗，不能盖太厚的被子，请问前辈都是这样克服频遗问题的吗？我感觉这也太严格了吧，戒为良药里怎么没提到过，吃太饱都没说，我觉得这样长不了个子。

太上老君养生文章说过，吃饭5分饱。

还有很多需要注意的地方，控制遗精是一门大学问。
抱怨，嫉妒 ，生气都会导致遗精。
散步过度遗精，打坐站桩遗精等等。

不要顾虑那么多，睡觉坚持右侧卧就行，实在不行念念佛或者念念清心咒之类的

讲一讲自己的控制遗精方法吧，你可以参考一下，虽然我遗精控制的也很一般。8月份在家可能一个月7-8次遗精，9月份在学校就3次。现在基本上十几天才遗一次。早上和晚上不吃肉，中午没有忌口，想吃啥吃啥，然后晚上吃个半饱。睡前3h基本上不喝水，然后白天大概做50下固肾功。坚持来吧里面帮助别人。大概就这几点。

吃少一点，脾胃没有负担，能更好的吸收。只要你脾胃恢复了，睡眠恢复了，对长高才有帮助，多吃那一点只能给脾胃加负担对长高没帮助

七八分饱

我是练八部金刚功控的饮食倒是没太严格要求。

吃到六七分饱，饮食清淡