感觉自己得了大病

本来sy很多年，几年工作又不顺，恶性循环，最近是非常嗜睡，晚上睡10个小时，白天还想睡，然后人没精神，脚非常冰凉，稍微运动就头晕，我这不会是得了尿毒症的吧，希望有经验的吧友帮助下

sy多了，身体都垮了，赶紧彻底戒掉

好好休息，尽力戒掉

你戒了多久了？

脚冰凉是真的要戒呀，血管开始不通，能量不能传达到脚上，下一步大概率前列腺

戒了吧，邪淫是自己在害自己

很虚，先看看自己有没有湿热下注，治好这个，歪吃点药补一下。运动散步为主，不能lu了。

大师兄吧龄很高，该提高一下觉悟吧！！给后人做榜样！！

一定要把肝和肾养好，不要熬夜，不要意淫，减少遗精。抬头挺胸少说话，这样可以使内心保持安静，这样可以减少意淫，坚持三个月身体会恢复很多的。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误