因为工作需要得熬夜，第二天中午补觉可以嘛

有戒色但是也想要快点恢复。每天都有念口诀，多做好事也可以嘛

熬夜不好，多放生

多做好事可以，对心理恢复挺好的，也可以使身体气机通畅。身体恢复需要早睡早起，慢跑，八段锦，固肾功，揉腹站桩这些

实在没办法的话只能这样，可以睡子午觉，也可以很好的帮助身体恢复。

你的工作是代练吗？

肯定要补觉，怎么补可以自己多摸索，我没有这方面的经验，帮不了师兄。
不过平时可以多锻炼养生，做做八段锦，八部金刚功，打坐站桩太极拳什么的

多做好事也很好的。
喜则升阳，善则升阳，动则生阳

其实补觉的话是会让你更加的舒服 并且得到放松 但是实际上晚上该睡的时候不去睡觉 不符合天地之间的规律。和人体作息规律。对于身体恢复来说是非常不好的。还是按照正常啊的来 。戒色是身体恢复的基础 还要早睡早起 作息和饮食这些都要做到位。每天都要严格要求自己 身体恢复起来才回快 多做好事就是不断的修正自己的内心 使自己的内心正能量充足以此来 打败身体负能量

戒为良药里边有你想问的问题。看看戒为良药。熬夜白天尽量早点睡觉。