手淫久了，真心的倒霉，

打牌输钱，身体素质差，得神经症。没运气，形象气质差，22岁看黄学会，到现在10多年了，一定要下决心戒掉了，不是以后的生活怎么过，经济上也是差一屁股外债，疫情期间生意又难做，两个孩子要扶养，上有老下有小，以后的日子可怎么办。

今年打牌就输了4万多，真是太霉了，干又干不回来，越赌越输，以前不手淫的时候，运气还可以，自从手淫后就输的一图糊涂，内心悔恨交加，气运，身体素质下滑厉害，这东西和吸烟一样，真是难戒，这次下决心一定要戒掉了，不是以后怎么生活。

嗯 ，生活不易。根据你的情况，平时可能会因为工作比较忙，那么你每天就做的戒色任务少，但是要坚持。坚持你就可以保持状态。第一要做的是看戒色文章，去了解戒色知识，有的是方法，有的是恢复，有的是心得，戒为良药内容齐全，适合任何阶段的戒友。每天都要看一两篇，有时间做笔记。第二，戒色核心就是断念，每天练习断念口诀五百遍，看似很多，实际上二十分钟，这个很重要，戒色原理就是不断加强不sy的潜意识，弱化sy，可以分时间段，念口诀可以想口诀的含义。第三，行善，就像你说的，运气不好，尽力去行善，也算是给后代积德，虽然你开始戒色了，但你sy带来的厄运绝对还没有消失，需要很长时间的行善，才能抵消，行善可以避祸，当然不强求一定怎样怎样，有一颗善心是最重要的，或许你的一声谢谢都算行善（百善孝当先）。加油(ง •̀_•́)ง

的确会倒霉

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

兄弟，一定要拿出宁死不撸的精神，死守底线，学习前辈的戒色文章，抄写僧伽吒经，愿能够帮助到你，加油！

尽一切恶得须陀洹huan 二声
然后布施远离诸苦
受苦众生令得解脱
怖畏众生令得远离！

人脉关系，气场一塌糊涂。

知道上有老下有小，你还有心思打牌？有时间多陪陪孩子不好吗？好好照顾父母不好吗？这和运气有关系吗？你反思反思自己都做了什么

从现在开始及时止损，不要sy不要打牌不要寻求低级快乐来满足自己的无底洞，认真学习，认真养生，认真工作，虽然这可能很困难，但是再困难都好过看见父母和孩子对你的失望，再困难都好过浑浑噩噩的过一生，再困难都好过被sy这种恶臭的东西爬满身体。