求教各位师兄

怎么改善脾胃虚弱湿气大爱出油脱发

好好戒，饮食清淡，不熬夜，多休息，多运动

加油加油，多学习运动

不清楚，帮顶

中医


6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》
7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
8、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！容貌是可以改变的。长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》
9、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》

脾胃虚弱需要养。早睡。锻炼可以排除湿气。饮食清淡，忌生冷辛辣。不过分饱，吃过多会加重脾胃负担。健康的生活习惯才能有效恢复。

每天站几分钟大马步桩强健腿脚腰。
每天早上做一次八部金刚功恢复快

可以做八段锦，站桩，固肾功，拱头功，仙人揉腹法

少吃油腻和零食，晚上少吃饭，早吃饭。给自己肠胃充分休息的时间，它自己能调理好自己。我的脾胃就是这样，原来乱吃零食，大鱼大肉。后来减肥的时候好好吃饭，不吃零食，不喝饮料，晚饭六点左右就吃，第二天起床以前不进食。脾胃好了很多

看中医，号脉调理 拿几副中药会好很多！