手y无度十五载，尔来濒s焦绿症正

吧友们，你们好。通过机缘巧合，今日无意间得进此吧，观阅许久，幡然醒悟，故写此帖，警吧友，省己身。

终于通过系统审核了，汗

我是一名普通的大学生，一名炸鸡可乐暴饮暴食者，一名熬夜通宵偏完美主义程序员，一名手淫无度者，也是一名最近确诊的重度焦虑症患者。
上月中旬一晚，我无意间在某站刷到视频，内容是熬夜猝死的前兆，想到自己经常熬夜甚至通宵（无论是写代码还是打游戏），便怀着忐忑的心情看完了整个视频。第二日清晨，我觉着头昏脑胀，恶心想吐，两肋伴有点状疼头，心想不妙，这症状与前晚看到的一模一样。无知的我为了扛过不适，为自己冲了一杯黑咖啡。紧张，身体上的痛苦使我不断快频率地吐着气。不过多久，我感觉胸闷，呼吸困难，坐上沙发，血压一量，心率60（我的正常是80），血压偏低。我心里一凉，想这下不会真要猝死了吧。两秒后，我突然感觉不到我的心跳，用手摸，也摸不到！接着四肢发凉发麻，不会呼吸，死亡的恐惧在我脑海中挥之不去，连忙叫家人拨打了120。

在120来的路上，我几乎不能呼吸了，隔壁的小伙子热心过来为我做心肺复苏（虽然这是不对的，我还有微弱的意识），而我已经手脚大汗，手指蜷曲，舌头后缩而下巴不得动。再后来，120来了，我的紧张的情绪渐渐缓解，慢慢的能够呼吸了。医院一查，除了心肺复苏造成的肋骨骨裂，心脏功能无问题，我心想逃过一劫。

接下来的三天，这种情况，伴随着更多的症状，持续发生。胃痛，尿频，心脏紧握感，四肢僵硬等，使我成为了急诊室的常客。就在第三天，我终于在一系列检查中，被确诊为，焦虑症。

随后的每天便是频繁发作，度日如年，我花了一周才接受了焦虑症这个事实。在家人的帮助下，我不断纠正自己的认知，让自己不去疑病，担心。认知的改变是有用的，我的症状反复，但总体在不断减轻。于是我飘了，我开始打游戏，看激烈的比赛，甚至奖励自己。每每做完上述行为，我都会心慌，心悸，症状有一定加重。同时，我也在纳闷，我平时在学校的压力也不是很大，与家人之间的摩擦也没有达到撕心裂肺的程度，怎么就患上了焦虑症。我只能理解为第一次的不适把自己吓坏了而引发的急性焦虑。

直到今日，仗着自己症状好转，我不仅打了游戏，看了比赛，还奖励了自己。之后，便是抑制不住的心跳加速与恶心，濒死感。无奈之下，我到处百度（每个焦虑患者都会经历的事），知乎，上焦虑吧，然后我看到了这么一条：js吧xxx因为 奖励自己 熬夜 不运动 导致心慌心悸，患上了焦虑症。那不就是世界上另一个我嘛。接着我就来到了本吧，看到了一位位因为同样原因来到急诊室的吧友们。

楼主接着写呀，在看

我第一次奖励自己，是大约7岁时，无意的摩擦带给我的快感。由于缺少必要的生理教育，当时的我每天都会做同样的事，甚至一天两次，三次。这个习惯一直贯穿了我的整个学习生涯。我的运动量是在大学时彻底丢失了，也是从大一开始，脱去父母束缚的我报复性的熬夜。原本睡眠不好的我也开始变得无法入睡，雄激素脱发，记忆力下降。偶尔中午起来也会有恶心呕吐感，但当时自己都没太当回事。