戒色求助，在线等

本人戒色一个月左右，腹部比较疼痛，去医院医生说要手动释放一下就好了，兄弟们我不想释放,但是很疼，问下有同等经历的兄弟么，过段时间可以自动好了么，原因有晓得的么，麻烦给解释一下

在线等

医生要你lu？哪有这样的 会不会是戒断反应呢

唉！这一类医生竟然还能活在世上
。
你干脆提一把刀去把他给做了算了。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

这个情况之前我也有，不要sy出来！我是运动了几下，就没这种感觉了，建议可以试试跳绳，反正这个事真不是大事

我戒一个月左右有这种情况，白天晚上一直持续疼，大概疼了一两个星期才缓解，然后就没疼过了

不要撸，看过中医没

别意淫啊兄弟！

把色情给断掉，不要意淫，不要幻想