关于这种行为的一些认识

戒，首先需要找到矛盾对子所在，我认为是即为极强的愉悦性和长期的人生基本盘之间的矛盾，想用比较科学有效且比较全面的方法去认识，并用适用于我的方法解决。今天想了一下，这种行为大概具备以下几种特点：
一、低层次性
二、低收益性
三、被操控性
四、成瘾依赖性
五、慢性摧残性
六、瞬时破坏性

一、低层次性
这样的行为，对于大多数人来说都是偷偷摸摸，且单身占多数（有伴侣的据所知也有小部分）这可理解为自我释放，但总体上可以确定是一种上不得台面的行为，实际上，这不是释放疲惫和烦闷的最优解。
长期以往，猥琐的气质便形成了，做事情无法光明正大而要私下偷偷地进行，在获得的难度上、对人生的积极作用的影响上都是较低甚至是负数的，对此，我们要坚决抵制，在思维的高层树立起反对的旗帜，这种行为就像白蚁在木头里啃噬，慢慢人的精气神便被耗尽了，终如枯槁的状态，堕为行尸走肉！！

二、低收益性
什么是高收益性的行为呢？你将会获得持久的、真正的、经得住考验的幸福和价值感，而这不是以透支为前提和代价的。
有个方式来判断：就是进行事件过后短则几个小时乃至长则十年的回望复盘，对于这行为，结合相对应时段的背景和条件，总结出你究竟是保持什么样的观点？更多的时候是持有什么样的评价？对你的幸福感会有什么样的影响？如，大多数时候不感到光荣和认可，那么，这样的行为明显不是高收益的行为，它带有太多负面情绪的对抗和纠缠在其中，而那种所谓的享受，只维持很短的时间，而且带来不好的反馈。
这种行为能带来的收益很有限，只是括约肌收缩结合分泌的多巴胺带来的烟花，它是虚无的坏账，之后的疲惫和对自我破戒的否定是痛苦绵长的，对于人生的进步毫无裨益，这样的周期反复上演，就是一种诅咒。