晚上感觉恐慌

晚上总觉得空虚寂寞无助，

肾气不足就会恐慌，每天晚上睡觉前半个小时做一下固肾功试试会不会有改善

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

保持戒色稳定，回补心神，会越来越好的，音乐是不错的助力哦，建议轻音乐

加油加油

正气太弱就会这样，兄弟念观音心咒试试，有效果

充实起来，避免无所事事

邪淫危害巨大，快乐也是虚假的，想要好生活就必须戒掉yysy，远离黄源，多学习正能量的东西净化自己，多反省邪淫的危害，管好自己的念头和行为，身心生活都会慢慢变好，加油，邪淫和不邪淫是完全不同的人生，趁年轻快戒掉吧

调整好心态，平时可以做些放松的事情，不要让自己太过紧张