今日破戒了

往往周末会容易破戒，怎么克制呢？

避免独处，学习戒为良药，规划好时间

量变引起质变

保暖思淫欲，周末少吃一点，保持饥饿感，你试试看这个方法，希望对你有用。

加油楼主！一定要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，都是零！！因为戒色这件事有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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周末往往是独处，又没有事干，这个时候心魔最容易找上你，一定要提高警惕，提前安排好周末做什么事情。然后做好慎独。

多学习参考别人的戒撸经验，学了再去落实下去！  一定要避开刺激欲望的东西。可能有时候看见了会被吸引，不能及时避开，然后越陷越深。会被吸引住是觉得这个好看，看着舒服，刺激，带劲。仔细想想其实看这些只是让自己  痛苦！

太闲了周末，找点正能量的事情做，忙碌起来

说的对，我破戒也总是在放假的时候，可能是放假的时候太闲了