各位，我遗精了楼下细说

是这样的，我戒色36天了，昨天晚上也没有做那种梦，半梦半清醒状态下遗精了算破戒吗？

遗精正常呢

不算破戒
遗精后是欲望高峰期，要提高警惕，做好情绪管理，且身体会出现一些症状，一般三四天就会过去，期间要做好养生，加油！

遗精不算破戒。然后不一定非要做那种梦才会破戒，有时候甚至清醒状态下都会出现这种情况。可以去看看戒为良药里面的控制遗精专题。
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已经不算破戒的，但是减少遗精次数对身体恢复有好处

不算，加油，继续戒下去，自己可以多多学习戒色知识

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

严格来说不算，你在睡梦中遗了不算是你本意，就算你在梦里极力控制但还是无济于事！首先不要有心理压力，不要过于自责！以免破戒，甚至连续破戒！不要影响你戒色！加油！！！

不算，但是不利于身体恢复

戒意淫