禁欲77天以下问题各位看看

禁欲77天。这几天老是手淫晚上，没有看黄，脑
子里面都是黄画面，求大神解答一下！

将近二三十多天这样

因为没有学习文章。念头来了强压下去，就等于告诉大脑你在压制某种爱好一样。你要多学习文章，了解其危害。这样你才能戒掉。

sy就代表破戒了，这不是禁欲。
破戒后前几天的yu望干扰是最大的，但是如果正确的有质量的戒的话，会很轻松戒，基本上yu望会比较轻。
一是要在有意义，正能量的事情上忙起来，不可太闲。
二是要修心，不要强戒。强戒就是强行压制自己的起心动念，只是不去看不去想

每天学习戒色文章练习断念加油

学习断念没，出现黄色画面马上断掉，别跟随

是大脑中的毒素太多了，可以常出门或者和家里人多聊天分散注意力

加油楼主！一定要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，都是零！！因为戒色这件事有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

每天看戒色文章，来戒色吧帮助吧友，积累正能量，这样才能慢慢去掉黄色年头

你这个情况几乎是所有人都要面对，熬过去你就能上升一大截定力，熬不过去就是破戒，然后等下一轮出现这个情况，继续冲击你的戒色门槛。


我的建议是这一次就冲过去，好好努力！加油！