求助大家伙

戒已经快两个月了，我把源基本都戒了，偶尔无可避免地会看到一些擦边，一直感觉挺好。最近感觉好像是心魔复苏，晚上一个劲做梦，白天我还能控制住不意，晚上一睡着真不知道咋办。现在由于做梦已经有点頻遗了，求助现在晚上该咋办呀？

擦边图片的威力也是很大的，看到擦边图片第一眼避开，还看第二眼肯定着魔，短视频最好不要刷，对境实战做好，加油兄弟

软件删了 别看擦边 好好学习文章 好好戒断

晚上做的梦能取决于你白天的身体和心理活动。所以要找准源头，不要想晚上怎么做才能控制自己，而应该想想白天清醒的时候应该怎么做，有没有落实好戒色十规，有没有控制好意淫，你白天做好了，晚上就能很好的控制。

坚持学习提高觉悟加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

坚持学习，坚持戒下去，戒的时间长了这种情况会改善的。晚上控制不住意淫的话，你要是会观心断念就好了，那种对自己念头绝对的震慑。想想就舒服。你或许要学习观心断念了，去学习   戒为良药，戒为良药里有你想要的答案。

坚持过去这一段时间，会好起来的。前途是光明的，道路是曲折的。

艾特你

你好，这种情况可以是季节转换的原因，可能过一段时间就好了，不要太紧张，保持良好的心情状态，还是要坚持每天看JS文章（推荐《戒为良药》）买个笔记本记录每天学习的重点，坚持复习笔记，同时一定要断绝一切可以引起你欲望的东西，不要看擦边新闻，坚持每天练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）邪念一出来，马上转成断念口诀，这段时间，晚饭可以稍微少吃一点（6.7分饱就可以），每天如果有时间，可以尝试跑步或者快走（30分钟，3公里）运动对舒缓情绪，非常有帮助，秋天容易使人，心情起伏，但是通过合理的办法就能够，让心情恢复平静，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面，讲的都是真理，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！