我好难过。从来没有可以倾诉的人。1

我是一个深受手淫危害的人。小学开始手冲，到初一还是一天一次，但没什么影响。自从初二开始，我身体开始变差，但我不知道手淫的危害。直到初三身体开始不行了才开始戒手冲。为了稳住成绩我拼了命的喝牛奶，在才得以考上一个一中。但我几个月内胖了30斤。变得宜怒，和同学吵架。手冲和看片让我变得越来越内向和自卑。上高中时，高一开始遗精，也是噩梦的开始。每天早上遗精，学习没精力，每天都哭每天都是累。多少次我都想要自杀，觉得活的好累，印象深刻的3次是一次站在窗户上一只脚已经踏出去了...一次是我晚自习写遗书，想去买安眠药自杀，被我的同桌看到了，他在纸上写了劝我的话，让我看到，后来我就调座位了...第三次是我那是病了吃药，那天非常累，本来只用吃2颗的药，我几乎是发了疯了地吃了34颗，一整袋药全被我吃光了，好来我被带去洗胃，也幸好吃了中药，毒性没那么大，那天我全家人都来医院了，妈妈就一直哭...我直接一整年放弃学习，看小说，不做作业，还拼命地减肥。成绩一落千丈，高一一整年没交上一个朋友，期末成绩出来后我跟我妈天天吵架，后来我妈把我拉了回来，帮我补课。如果不是我妈我现在早就在打工了，哪里有现在的大学上。那时我妈听了我的话也带我找了很多医生，花了很多钱想治，但都失败了。后来2年高中，一直落后于同学，但我考班级倒数到高二最好一次月考考了年段67名（我们高中前100名就稳厦门大学:)那是高中最快乐的一段日子。但好景不长，到了高三总复习，因为高一落后的那一部分，我的成绩直接退了300名。妈妈担心我成绩，我们的关系有变得紧张。我很难过。一整年我每天熬夜读书，却怎么也补不上高一的知识，最好我只考年段200名，只上了一所一本的医科大学。当年初中跟我差不多水平的同学基本都上了好的多的多的大学，高考成绩出来我在房间里哭了两个月，哪里都没去。我家庭条件不太好，，妈妈身体很差。父母也是费了很大的代价供我读书。

好好珍惜现在的时光！
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加油，别放弃，兄弟都在努力着呢！一起加油✊，哥们。

吧里面这么多戒友，大家都可以做你的倾听者，不要感到孤独不要感到悲伤，很多前辈们和你一样都是因为xy让自己错过很多机会，但是前辈们的例子告诉我们，坚持戒色配合养生运动，身体会慢慢恢复的，身体恢复事业也会随着而来，前日种种已成过往，无论怎么后悔也无法改变，又何必太过放在心上，重点在于当下在于未来，您既然已经认识到了xy的危害，就一定要决心戒除，多学习戒色文章坚定戒色信念，找回那个纯洁聪明的自己，不做欲望的奴隶，戒色之路纵然充满坎坷困难，但是也要勇敢面对，学习前辈们的方法，与xy抗争到底，活出属于自己的精彩人生，加油！

有些路注定要自己走的，这些果报也是自己导致，真正的戒者不需要倾诉，猛烈学习，抬起胸脯往前走就行了，加油！

网上搜戒为良药，戒色一定要先学习的。

一定要戒

趁早戒了吧  你妈妈不容易啊 好好孝顺她  戒了心态会很好的很开心的  多出去运动 让身体分泌内啡肽

加油，只要痛下决心就一定能戒掉，
戒色步骤：
1.戒色第一步，就是断黄，不看黄，不想黄
首先要做到，不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。把引发自己联想的，一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
在戒色的过程中，虽然远离不良信息了，但是脑海中还是容易残存影像，这时候，就应该掌握断念工夫。有念头时，第一时间断掉，不要顺着它向下想。当念头升起，立即的断念工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事
这是戒色的关键了，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量和福气，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，这是戒色中要时常做到的
5.要发大勇猛心戒色，认清手淫的危害，坚定不移的戒出美好人生

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误