请教前辈一个问题，怎样才能淡化自己的欲望

每次都是因为无聊，对生活有挫败感的时候导致破戒，明知道对身体害处挺大，说到底还是舍不掉对欲望的留恋，真的太难了，求前辈指教，不胜感激

欲望只会随着你戒色的天数的增长逐渐下降的，只有坚持戒色，平常可以多找自己喜欢的事做

一起加油 早睡早起 坚持看吧主推荐和精品贴

楼主你好，行善可以生正气，化解欲望，正气足的人邪念上脑的频率会减少，所以那些戒色前辈说“小戒靠悟，大戒靠德”，德就是正气，正气内存，邪不可干！

推荐楼主看看《louwaishui戒色文集》，分享一遍如何淡化欲望的文章，加油！
https://www.jieseba.com/a/2805.html

把重心放在学习和工作上，分析失败原因，多学习成功前辈的经验教训。

加油楼主！一定要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，都是零！！因为戒色这件事有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

坚持学习戒为良药和js文章，练习断念口诀，多做好事，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

首先，要想戒的长久，抑制住欲望的话，就得每天学习洗脑，强化自己的潜意识，时间久了，抗性就足够了。
但是关键核心还是靠断念，星星之火可以燎原，只有在源头灭火，才能防止大火烧山。
断念口诀是个宝，当你真正关键的时候，与心瘾抗争的时候，你就知道断念口诀的重要性了。
每天500遍断念口诀必有益处，正所谓：为善者难觉其益，如草里冬瓜自能暗长。
每天学习戒色知识就是给“冬瓜”施肥。时候到了，就有结果了。
祝搂主好运！

吃素，提高觉悟等等，具体请阅读《戒为良药》，百度一下就能搜到