为啥在学校宿舍能戒好几个月，一回家就忍不住

已经好几次了，每次在学校都戒了好久，但是只要一回家，自己在房间就真的忍不住，然后就破罐子破摔了，我该怎么克服

在学校独处的时间少，在家独处的时间多

君子慎独，独处时保持警惕，多练习断念，有念头及时断掉，不在房间做见不得人的事情，要做到表里一致。家里可以尽量和家里人待在一起，或者出去运动等等。晚上不带手机进入房间，早点睡觉。越晚睡定力越差，不要在床上玩手机。加油

因为没了潜在监督，回家里尽量不要独处，独处的时候警惕性开到最大

尽量少独处　多学习jie  se文章，看多别人的案例。chi  su   不要吃肉　荤吃了会增长欲望。多行善　平时不要YY，念起即断。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

在家闲下来就会胡思乱想

独处易破，在学校人多啊。你可以看看《戒为良药》里面破戒类型的总结

一起加油 早睡早起 坚持看吧主推荐和精品贴

说明你是因为外界被迫改变而不是自己主动改变!自律才能自由，现在你还不是真正的自由，需要你自己让自己真正自由