关于容貌恢复！！！？？？

想知道光戒色，不yy，控制遗精频率，不熬夜，适当运动，容貌大概多久恢复，我现在的情况是变丑了很多，早x，前列腺炎，焦虑症，我大概多久能恢复容貌啊，好丑啊现在。我不yy熬夜，控制遗精，多久可以

每个人伤精程度不一样，js养生执行的力度也不一样，一般js半年后，身体会慢慢恢复。js是一辈子的事情，只要坚持彻底js，身体、容貌、生活会越来越好的。

半年就有改善

一年就有很大变化

楼主你好，关于容貌恢复的问题我自己感觉每个人体质不同，恢复时间也不一定，而且要看你想要恢复到什么状态，我之前JS刚过几天就有同事说我好像年轻了几岁，这个真是很难说，不过根据我所看过的恢复案例，你只要能做到你上面所说的那样，三个月以后时刻有有一个大的变化，半年以后又是一个大的恢复，平时过程中你自己可能会感觉变化不大的。我也挺理解你这种情况，容貌变丑以后真的很影响自尊心，会感觉很自卑，不敢与人对视，我也是有过这样的经历，所以我们一定要坚定信心，好好JS，加油，祝愿你早日恢复容貌及身心健康！

坚持下去就行，js养生两手抓，恒则成

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

一年就能明显恢复，前提是像你说的都得做到。

三个月

要戒色，先戒淫，拒绝邪淫