一个自卑的学生

sy七八年了，一直都为这件事耿耿于怀，连自己喜欢的女孩子也没勇气去追了，寒暑假里奖励不知道多少次，开学来了之后没sy过，也没呢个想法了，但是现在不知道是不是戒sy的原因，现在心里堵的慌，每天喜欢瞎想，上课也集中不了注意力。

所以，这么早意识到，改掉，多好？

戒色后对你的学习方面也会有帮助的，sy多影响脑力，所以你上课不集中，戒色一定要每天学习戒色文章，练习断念口诀，这样才算入门。加油兄弟

彻底戒色养生，学习戒为良药。

戒断反应，过个四五天会缓解

没事，通过戒色你会把你失去的一点点夺回来，坚持练习断念口诀，多充实生活

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

手淫导致注意力不集中，对学习成绩影响特别大，作为学生一定要戒掉手淫，我曾经就深受其害

要去戒SY，不然大概率要废掉

戒色后会有戒断反应和症状反复，会使人出现情绪方面的问题。好好休养一段时间就好了，不要太在意。