又变成第一天了

破戒了调整好心态，避免破罐破摔连续破戒。
总结经验教训，以后不犯同样的错误

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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word版的戒为良药
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戒学书院APP（多本戒色书籍）
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加油加油

多学习戒色文章，多学习戒为良药，你才能在戒色的路上走的更远。

加油啊

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油，把失败当成一个跳板，找到失败的原因总结好经验，下次避免再犯，前期还是要多学习戒色文章和练习断念为主，加油

福德不够是压不住心瘾的，也就只能在一定的天数上徘徊，要成功就要多修福，没有福德戒色就会失去动力

别灰心，好好吸取教训即可。只要每次都有进步，一定可以彻底戒除的。