一个月了，但是出现了以下症状

已经一个月了，但是冲第十天左右开始，入睡困难（坚持早睡的），睡到凌晨5点左右会清醒，15天左右入睡困难有所缓解，但是到现在依旧5点左右会醒，我每天醒来都在算我睡了几个小时，一般都是7个小时，每次都想着7个小时也差不多了，就直接起了，但是以前我都是8小时自然醒的，第二个问题也是今天我才发现并且比较苦恼的，就是我的白头发，今天有很大的好转，以前基本3分之一都是，今年远了看看不出白头发了，应该是我有所克制的原因，但是我戒了一个月后，今天同事都说我白头发变多了，这一个月我都是坚持早睡，没有yy，每天都在学习戒为良药，本以为会慢慢好，可为什么缺往反方向发展呢，睡眠不好我觉得是阶段反应我能接受，但是这个白头发我真的不太理解，有师兄前辈解答一下嘛

确实不知道师兄，有师兄戒断反应是脱发会严重一段时间，你这个也有可能，你可以再戒一段时间看看，不行就去医院看

这些都只是暂时的，你要相信总有一天会好起来的一起加油

戒就对了，加油

五点多起床可以呀，很好啊
楼主你要是能10点左右睡觉，5点多起床这个规律算很不错了
养生很重要很重要
如果在手的人，一定一定不要熬夜，熬夜和手是伤身的最厉害的二把斧头一样 砍向生命之数，非常可怕的
很容易出严重的症状

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油