意淫了，怎么办？

意淫了，是不是导致元精下流成浊精，怎么解决？！

休息休息即可，另外自己要加强观心断念了.加油吧！

吸取教训，一定要在实战之时做到念起即断，不能犹豫和迟疑，贪恋和妥协。加强养生，积极运动锻炼，早睡早起，自己要多学习成功者的经验贴和精品贴，看得多了就知道戒色后碰到的各种问题如何处理和解决了，加油

意淫的话，肾精妄动是必然的。从而精关不固，已经生成的繁殖精就会顺着通道流走。（不过多详解）
对治意淫的最有效，最便捷的方法就是断念口诀。每天500遍。视情况增加。（500是保底的不能减）
断念口诀练的好，意淫的一瞬间就断掉了。从而避免了火势变大到无法收制的地步。

加油，多念口诀，多看戒色文章

每天500遍断念口诀，有时间就念，可以念2000遍，5000遍 。

快速断掉淫念就可以不漏了。

已经意淫了就不要执着它了，反正都已经发生了，不要在纠结，反而后造成身心负担。不用担心浊精会伤身，等你精足后，身体会自然排出的。有时候遗精也是在疏通

总结原因，杜绝这一次的缘

一定要学习断念，在意淫一升起来立刻断掉它就没事，入手处就是练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误