刻苦拼搏，攀登人生理想的巅峰

具体内容:
①基础打卡（不看片、不看h小说、不夹被子、不意y、不轻贱隐私部位）
②提升自我（走路、做瑜伽、记单词、看古文、背知识点、刷题、看网课）
③其他（健康饮食:不喝饮料、吃早饭。规律作息:每晚十二点半前睡觉，早上七点半前起床。日记:当天日记当天写，不要再补日记了。注重卫生:勤洗衣服）

第一天。二十个深蹲加健腹轮。一个fit，正在学习。

第一天，抄文章，第一章，锻炼，反省自己，熬夜，没能早起，然后放纵

第二天，感觉还是欲望很重，可能昨天看了，浴火亢奋，今天和别人约了早起学习，昨天晚上也睡得很早，今天一天挺满意，也很充实，就是心里还是会想，其实是病态，感觉就是肝火旺

真烦，又破了。第一天。

第二天，感觉良好，白天忘了打卡

第三天，还行

第四天，差点就看了，忍住了。

对，第一天

第三天