破戒的那一天应该干什么

今天没忍住，邪魔又一次战胜了自己。
之前每次破戒一天都没动力，今天也是这样，在今晚十二点过去开始新一天戒色之前的一天真的鼓不起任何动力。在这一天没有“戒色第x天”，只有“今天破戒了”一说，破戒之后头昏脑涨，一天完全陷在了自责中，自己比较注重仪式感，觉得戒色就得从全新的一天开始，今天早上破戒了一天就毁了。
想询问一下前辈们，大家和心魔抗争的时候如果抗争失败那么那一天会干什么呢？应该一直自责自己吗？自责能不能反省更深刻？

那一天我基本上也是自责懊悔之类的，但是我尽量不让自己过度陷入那种情绪中，而是转化成之后每一天的教训与提醒，坚持学习戒色文章和保持警惕觉察

吾以往之不谏，知来者之可追。过去的事叫它过去，为什么还要活在过去耿耿于怀呢？哪怕是一秒钟之前也已经是过去了，我们也无法改变什么所能够把握住的，也只有当下，所以就算是早上破戒了，也尽量不要影响到今天剩下的时间。这么和你说吧，一般在失败之后那一天都会陷入自责后悔的情况，但是这种情况并不利于我们成功，所以我们要做的就是找回信心，找回状态，该干嘛干嘛（适当的后悔自责，有利于我们烦心总结，但是过度就会损害我们，而我们大多数人都是过度能够把清楚度的戒友很少）。就像是走路上遇到一个小石子，直接踢开它就行了。所以不要活在过去，也不要自我设限和自己说什么喜欢仪式感，该干嘛干嘛。一念天堂，一念地狱。加油

总结经验，加油

啥也不想，多睡觉。睡好以后总结经验。

自责才是正常的。撸了还不自责 。那就不正常了。痛定思痛。爬起来继续努力

调整心态，坚持学习提高觉悟警惕性，做好戒色十规，其他坏习气也要改掉，缺一不可

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

19、福者，造善之积也；祸者，...。孙思邈真人《福寿论》
20、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》