求助，戒sy时间突破不上去了，隔三差五就破

发表于 2022-12-13 09:01:55

为什么不学习，我每次只能戒个5天左右啊，欲望来了就招架不住。大家每天都学js文章多久？

发表于 2022-12-13 09:02:18

一样

发表于 2022-12-13 09:02:24

戒色不能光学习戒色文章，还要练习断念口诀，要戒色觉悟和断念实战同步提升，建议你每天落实好戒色十规，尤其要重视断念实战，保证每天至少练习断念口诀至少500遍，同时吸取以前的破戒教训并积极改正

发表于 2022-12-13 09:02:43

多看看戒为良药，学习系统戒色，断恶修善，多看善书充实自己

发表于 2022-12-13 09:03:12

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
”求助，戒sy时间突破不上去了，隔三差五就破

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误