是时候开始控制了，打卡第一天，绝不妥协！

发表于 2022-12-13 08:45:19

发表于 2022-12-13 08:45:53

打卡第一天

发表于 2022-12-13 08:46:38

打卡第二天

发表于 2022-12-13 08:47:05

打卡第三天

发表于 2022-12-13 08:47:36

打卡第四天，昨晚差点自遗，不知道怎么回事

发表于 2022-12-13 08:48:12

加油

发表于 2022-12-13 08:48:53

肾气慢慢养足了就会有遗精的风险，要开始学习一些控遗的方法了，推荐固肾功，加油

发表于 2022-12-13 08:49:51

我们一定不要盲戒强戒，不要打个卡签个到就走了是没用的，靠毅力强忍着戒色是不会成功的，我一开始也是强制戒，总是十天左右或者十多天就破戒。我们一定要每天坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，克服厌倦情绪，不断的去完善，反省总结自己。严格去坚持练习断念口诀，每天严格去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻觉察断掉，断念要快要狠。做好两个实战，一个对镜实战，一个断念实战，一定要做好，付出自己的行动。管理好情绪，出现不良情绪负面心态要及时调整克服。改正自己不良生活作息习惯，不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食。做好养生，调整好情绪。只有去坚持执行，才能度过破戒高峰期。一定要改过迁善，多做善事，心善，言善，行善。加油，

发表于 2022-12-13 08:50:06

一起加油

发表于 2022-12-13 08:50:16

你们这些小年轻啊，记得多看戒色文章，憋的话真的很难

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是时候开始控制了，打卡第一天，绝不妥协！

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