第23天感悟

现在才明白飞翔老师所说的，一个月仅仅是个开始。
之前这段时间好像就是戒色欲望的休眠期。然而这两天欲望和意识又有冒出来的迹象。偶尔看到擦边意志也不那么坚定了。所以又看戒色文章来保持警惕。
我深刻体会到了千万不要把开始的这段时间当作戒色成功了，它可能只是欲望休眠而已。真正的挑战现在才刚开始。
各位兄弟如果有什么好的建议和方法来消除意识进一步消灭欲望，欢迎分享。

就是你每天要多帮助其他戒友，认真看完每一个戒友的问题，然后帮助他人。这样你会一直巩固自己的戒色知识。也就可以一直戒下去。

最好的也是最彻底的办法就是：学会观心断念，拿起自己的觉察之剑。因为戒色这件事有一个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间。所以不会观心断念，还在认同念头就是自己，没有拿起自己的觉察之剑，破戒永远只是时间问题。戒色不会观心断念。戒色就不算入门。加油楼主！可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

加油！

坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，也要坚持学习戒色文章。

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。

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如果是第一次进入欲望高峰期，基本上修心和断念功夫是不会很强的。这时候千万想着自己只要念起即断就行，还是要靠外力来牵制，能不要独处就不独处，欲望强烈的时候不要做一些特别需要集中精力的活动，这样容易愣神被心魔钻空子。主要是念起不随，心魔要让你尝试破戒就硬拖，过了这几天就会进入休眠期，接下来专心学习戒学知识就会有比较好的良性循环。

加油！多学习