戒断反应到底持续多久呀?

戒色20天，现在出现了嗜睡症状。
本来戒色就是为了学习，记东西记得牢固，但现在也不知道这嗜睡多久能好转，我倒是完全没有破戒的想法，但是长期这样嗜睡也不是办法呀。精神状态还远不如我平常不戒色的时候。
我知道戒色好处多多，但是有没有好兄弟能告诉我一声多久戒断反应会消失啊

最多持续三周，注意休养，多出去走走接触大自然，呼吸新鲜空气，做好情绪管理，保持良好积极的心态，多学习养生方面的知识，做好控遗坚持戒色养生身体会慢慢变好的，加油！

凡是涉及到恢复脑力的问题 严重者大概两年打底 三年常人

建议你先学习戒为良药

一般最多一两周

每个阶段的戒色戒断反应都有的

嗜睡什么情况，我还天天睡不着呢！现在天天想着怎么快速入睡！

大概一个月的时间吧，一个月左右就是破戒高峰期了，你还是好好的学习吧。

戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了–––––第四季

有空还是得多看成功前辈经验呀，戒为良药就是飞翔大哥写的宝典！戒友们也不会盲目推荐。