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向师哥、大师们提问

14 / 287
qxfs 发表于 2022-12-8 20:32:59 | 显示全部楼层
根据自己身体的接受能力适当运动,切记大汗伤阳,运动过度会导致遗精。身体恢复建议动静结合,慢跑+站桩活打坐,多学习传统文化,学习中医知识有助于你身体更好的恢复。
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yxc03 发表于 2022-12-8 20:33:47 | 显示全部楼层
走五公里比跑五公里恢复快
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zhhj16188 发表于 2022-12-8 20:34:37 | 显示全部楼层
运动要适量,不要大汗,出汗多不仅对身体没有帮助,而且会伤身体的。戒色初期就不要这么大的运动量,要适当。
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wuhuijie 发表于 2022-12-8 20:35:36 | 显示全部楼层
加油
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pgv6076 发表于 2022-12-8 20:36:20 | 显示全部楼层
大汉伤阳,刚戒之人以静功为主。
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