向师哥、大师们提问

发表于 2022-12-8 20:26:34

每天5公里有助于戒色吗

发表于 2022-12-8 20:27:20

有积极运动有助于加快恢复

发表于 2022-12-8 20:28:14

必须的

发表于 2022-12-8 20:28:55

运动是可以的，但不要把自己搞得太累，也不要出太大汗，这样不利于身体的恢复

发表于 2022-12-8 20:29:37

大汗伤阳，不要出太多汗。跑步本身对身体是很有好处的，如果您能坚持下来，对于自己毅力信心的培养帮助非常大。这样也就能间接帮助您戒色了。

发表于 2022-12-8 20:30:27

运动消耗人的精力，让你没有精力想xy,并且运动会使人心情愉悦，不去想那些xy的东西。但是最好不要大汗，大汗伤阳。

发表于 2022-12-8 20:30:35

加油

发表于 2022-12-8 20:31:09

大汗伤阳，适度运动就行，可以做做固肾功，运动都是很好的

发表于 2022-12-8 20:31:55

戒色还是看戒色文章比较靠谱，每天适当跑步，有助于身体的恢复

发表于 2022-12-8 20:32:45

运动可以，不过要适量锻炼，不要过度劳累，不要搞得太累否则容易遗精

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