老哥怎么办？

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里不干净，一定要真正明白谐音的危害，誓不再犯，你现在年纪还小，一定要改正过来，不然以后各种症状都出来，更难以调整，加油！

内心还在贪恋邪淫，多学习多行动，好好养生恢复身心，让自己有强大的身心水平应对邪淫和心魔。

戒色需要行善来提升心力

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油