师兄们我先问一下断欲的口诀是什么？我想抄下来，

我想等欲望来的时候多抄几遍，修身，断念

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

亡羊补牢，为时未晚。因为人体是有自愈功能的，所以只要你愿意改变自己，那么什么时候都不晚，都还有救。只不过需要时间来恢复。像你这种情况已经很严重了，所以需要一定时间来恢复，这个周期可能是以年来计算，但是只要我们坚持下去，慢慢就会恢复正常。但平常一定要做好戒色养生锻炼，这样恢复的速度才会快，否则恢复速度会很慢。然后就是保持一颗平常心，不要焦虑，还有就是平常主要不要刺激到下面，否则也会影响恢复。剩下的就看时间了，慢慢去做，慢慢恢复。没事多到贴吧里看看就知道了。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油
——转前辈

每天坚持学习戒色文章提升觉悟，多记笔记常复习笔记，不能光练好断念口诀，多学习多思考多领悟，加油！

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

在心魔上头时在来断念就迟了，功在平时，平时就要多加练习了，每天500次起吧

断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天至少练习500遍，多学习关于断念的文章，久而久之断念能力就会越来越厉害

加油，不要等欲望来了再想着断念，觉察力是练出来的，在于每天坚持500遍的练习与实战的反复运用，这样才能确保赢得实战！关于断念口诀具体学习一下戒为良药84季 99季 117季和132季等内容。

断念口诀并非别具一格。只要能符合各人的根性。比如说我，我就觉得念南无药师琉璃光如来 非常受用。有的人念南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无莲花尊丰如来、南无月光如来，有的念心经，有的持咒！只管选择一门，一门深入持下去！

内容是十六个字  但操作还是有方法的 戒为良药里多篇章有介绍

念起即断  念起不随  念起即觉  觉之即无
每天练习五百遍，可以再本子上画五十个格子，念一次打一个点，每个格子打十个点，每个格子点完之后就完成了，但起邪念的时候也要多念这个直到邪念散去