像各位师兄请教一下

可能是脑供血有点不足的，如果失眠很严重建议去医院看看

坚持住只是戒断反应阶段！

和你一样，我也有段时间习惯性失眠，确实很煎熬。我的建议是：顺其自然，不要总想着自己睡不着，白天可以增强锻炼时间，等自己累了自然就睡着了。我之前是只要睡不着就看书，一直看到自己睡着为止，你也可以试试。

多运动让自己忙起来，身心疲惫就不会有想法了