怎样才能有勇气

一直都有想法，就是没法实行，不是自己懒，是因为社恐不愿意出去和人交流，假设自己喜欢热闹的地方尽量不独处的话肯定对戒色有很大帮助，感觉这是个恶性循环，越手淫就越社恐。

越不出去越社恐，勇敢走出第一步。

彻底戒色养生，你先戒色养生，慢慢就不社恐了。现在社恐就早睡早起，慢跑，饮食清淡，练养生功法！

慢慢来。

这是邪淫导致的社恐，一定要戒色。行善积德，培养正能量

努力戒吧，我烟已经戒了，结果从知道戒色吧到现在三四年了还在怪圈里，今天开始戒，一起加油！

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

短视频尽量少看，最好别看，擦边信息多。

加油

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