戒色打卡,fighting60天

戒色断断续续，始终为邪淫困扰。
如今业障缠身，思之甚悔，方之不见棺材不落泪。
唉声戚叹，痛苦流涕，思之恨之。
望从此刻始，打卡戒色。

打卡第一天，删除hy，认识xie yin危害，准备Jie se 资料，每天翻读。

补10.7号打卡，无犯戒。
今天自控能力严重不足，沉迷于韩剧中，刷了一天。晚上吃饭喝了四两白酒，有点难受，今后应该量力而行，别人尽管再劝也要借口不喝，少喝。

打卡第三天，很平淡。
在贴吧寻求力量

补10.9号打卡。
无犯戒，出现戒断反应，偶有失眠，身体有轻微不适。

补10.10号打卡，打卡第五天。
戒断反应还在，睡觉有点不适，耳鸣感强烈，继续坚持。

打卡第六天，
贴吧广告太多，不要瞎看
注意一定控制饮食，饭后总是耐不住添一勺，少吃少吃少吃！！！

打卡第七天，遗精一次
晚上喝了酒，吃肉过多，看了恋爱小说。
自控能力不足，没有完成应有的任务。

继续努力，不要放弃是，坚持坚持坚持。

10.13号打卡第八天。
遗精过后，当天情绪莫名感觉低落，应该是生理激素原因，
第七八天，头出油减少，精神好多了。
吃饭只吃七分饱，吃饭不要太快，晚上增加散步消食。

10.14打卡第九天