有没有什么好的方法

拔罐可以去体内湿气，少吃辣葱姜蒜这种刺激的东西。多运动，出出汗。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

红豆薏仁粥能去湿，我现在也吃

最好的方法就是提升自己的阳气，就是不要意淫，要减少遗精
加油
戒色一定要懂得养生，一边养一边戒，才能长久
一定要断意淫，一定要减少遗精，身体才能恢复得更快
两个戒色小方法，一个是要抬头挺胸，不翘二郎腿，这样能使人更精神，能减少欲望和遗精
一个是学会闭紧嘴，少说话，因为多言伤气，少说话能够使人内心更加安宁，能炼精化气，减少遗精
还有就是千万别熬夜，熬夜十分伤身

平时可以多运动，多做固肾功，然后可以多吃山药，山药是健脾，补肾，养胃的食品。可以多吃。口渴应该是有阴虚，可以去药店买点麦冬回来泡水喝。平时要早睡早起坚持锻炼。这样恢复比较快。