老是忍不住想看怎么办？

每天坚持学习戒色文章提升觉悟，多记笔记常复习笔记，练好断念口诀，加油！

观想不净观，或者听听寿康宝鉴音频

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油

危害：看不撸也很伤身，yy就是暗漏，心动则精自走，对身体的恢复非常不利

对治：1.断念口诀，念头上来了就念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
2.这个我自己常用，一般有欲望都是在家无聊的时候，开始想看了你就站起来，一定不要再坐着或者躺着，大喊“我要戒色”三声，就可以冲淡想看想撸的念头
3.多看戒为良药等戒色精品文章，强化认知，减少想sy的念头
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4.有欲望时候就去新人帖回复新人的问题