老是忍不住想看怎么办？

不撸

这不就和抽烟喝酒一样吗？成瘾啊！大脑习惯看H，习惯分泌大量多巴胺让你满足，不断提高你的兴奋阈值，越到后面越需要强刺激，对其他正常的东西提不起兴趣。多净化大脑，用正念消邪念

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》
11、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
12、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》

念头来了，不要去跟随，直接断掉，不要认同，不然你就会被念头带着跑

了解一下华为的健康使用手机功能

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

建议日常大量摄入戒色文章和断念修心，思维对治等，削弱心瘾黄毒残留

想看是因为贪恋，平时可以思维不净观白骨观的文字，不断对治贪恋，坚持对治一段时间就能弱化贪恋。色即是空，色不迷人，人自迷，加油戒

自欺欺人，忍不住看黄不如忍不住学习戒色文章，这样才能对自己的黄脑洗干净，赶紧学习戒为良药以戒为师，八里就有戒色文章合集的帖子，好好看。