凌晨破戒了，我真的尽力了

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油

可能需要再就医看看，这个不一定是戒断反应

到贴吧每日学习戒色文章，练习断念口诀，身体会慢慢调理的，加油！

师兄你可以试试我的方法，就是每天睡前练习断念口诀10分钟起步，我之前也是入睡困难，就是强制着自己睡觉，但睡着睡着就要去想其他东西，当这个念头我感兴趣我就忘了我在睡觉，想了很久，大脑就非常活跃，过后的结局就是至少要3个小时才睡的着。之前我也吃药，但就管几天作用，之后我就尝试将戒色引入生活晚上断念，睡眠质量直线上升

有过亲身体会。身体劫色和心理戒色不一样。强大心理想，身体却劫色，自己最难受。建议慢慢来，要从心里认识到为什么戒？而不是为了戒而戒，心理戒断了，身体也就自然能戒了。