早晨起来时没用手，自己就s了是什么情况

不要焦虑，你认为的样貌变丑是你焦虑出来的，你心情一变好样貌在你眼里也就变好了，不要多想，多看戒色文章，使你内心强大起来，加油。

努力加油！

是不是最近情绪波动大了。除了滑精。情绪波动也会这样。我上个月就情绪不好。遗精了很多次

精满自溢，不必那么可怕

建仪你去听喜马拉雅，郭亚宁的中医，养生讲的很好，对你的养生和人生可能有非常大的帮助