谈了女朋友之后暗漏现象严重怎么办

精足气虚，易暗漏，此时的精足也不是真足只是恢复中。

加大学习力度。这是一个非常大的挑战，只能靠自律了。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

师兄，看这样子的话，你现在的身心还不适合谈恋爱，因为此刻的你谈恋爱的话会因为接触喑漏，喑漏很伤身体，当喑漏的时候，欲望会加重，精气神会下降，女生是感觉的出来的，慢慢就会由喜欢变成讨厌，最后，身体没好，恋爱也失败，当然，我不希望师兄走我这条老路，但人啊，可不能太贪，什么都想要，就什么都要不了，祝师兄早日恢复

建议不要走太亲密的肢体接触，还有平时一定要做好观心断念，加油！